Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) - такой термин был предложен в 2010 году для обозначения особых ощущений, которые человек испытывает в области затылка в ответ на воздействие определенных сенсорных триггеров. Среди названий попроще встречаются «оргазм мозга» и «брейнгазм», однако секс в данном случае не при чем. Что же представляет собой АСМР, почему ее называют оргазмом мозга, что вызывает эти ощущения и все ли способны их испытывать.
АСМР - малоизученный феномен восприятия
В интернете можно нагуглить целую кучу АСМР-видео, не имеющих ничего общего с сексом, однако позволяющих определенным людям испытать приятные ощущения в области затылка, спускающиеся вниз по спине, а иногда - рукам и ногам. Такие приятные мурашки похожи на оргазм, возникающий в затылочной области в ответ на определенные триггеры, например:
- шепот;
- определенные особенности голоса;
- просмотр лекций;
- наблюдение за тем, как человек выполняет какое -либо действие (например, копошиться в сумке, заполняет форму);
- стрижет волосы;
- проводит руками по расческе и т.д.
Примеров определенных звуков или действий, вызывающих брейнгазм, довольно много - с ними можно ознакомиться в различных подборках АСМР-видео и, если повезет, найти свой личный триггер.
Если повезет, Вы найдете свой триггер АСМР
Любители АСМР-видео - люди, способные испытывать так называемый оргазм мозга, испытывают разный спектр ощущений - от легкого расслабления до полного счастья. Однако не все могут насладиться этими необычными ощущениями - некоторых просмотр АСМР-видео никак не цепляет. Причин может быть несколько: несоответствующая обстановка (фоновый шум, дискомфорт и т.д.), неподходящий триггер или полная неспособность испытать брейнгазм.
Дело в том, что недостаточная изученность феномена АСМР (даже термин был введен совсем недавно) не позволяет сделать какие-либо определенные выводы по поводу различий между людьми, способными ощутить брейнгазм, и людьми, которым это ощущение неведомо.
Благодаря интернету АСМР-чувствительные люди смоли найти друг друга и объединиться в так называемые сообщества по интересам. Некоторым людям АСМР-видео действительно помогает расслабиться, погрузиться в сон, избавиться от тревоги и просто испытать приятные ощущения несексуального характера.
Что по поводу АСМР думает наука?
Поскольку охарактеризовать явление АСМР удалось относительно недавно, интерес к феномену брейнгазма находится на стадии роста. Ученые пока только планируют проводить исследования, посвященные изучению особенностей мозга людей, способных и не способных испытывать АСМР.
Александр Рюмин, психиатр-психотерапевт из Таллинна, считает, что АСМР-видео действует на людей, которым не достает дружбы, тепла, внимания, а также на подверженных постоянным стрессам людей. Он сравнивает состояние человека, находящегося под воздействием АСМР-видео, с состоянием человека, введенного в транс. Психиатр предполагает, что на здоровых, психически устойчивых людей такого рода видео не действуют.
Сравнивая эффект АСМР-видео с гипнотическим, специалист опасается, что не контролируемое специалистом видеовоздействие на человека может иметь неожиданные последствия. Так, Александр Рюмин побаивается, что авторы видеороликов могут прибегать к приемам нейролингвистического программирования и воздействовать на психику уязвимых людей.
Однако на данном этапе данная информация не подтверждена, а число любителей АСМР-видео растет, привлекая тем самым интерес научной общественности и в который раз доказывая, что человеческий мозг - штука загадочная и недостаточно изученная.
Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) - понятие, которое широкой публике до недавнего времени было неизвестно. Приходилось очень долго и тщательно просматривать информацию в Интернете, так как по-другому понять, что собой представляет это направление, было практически невозможно. Однако на современном этапе узнать, что такое АСМР, стало намного проще. И именно об этом направлении и пойдет речь в обзоре.
О чем идет речь?
Абсолютно каждый человек проявляет свою собственную реакцию на окружающий мир. Некоторые люди характеризуются высокой чувствительностью к запахам, других раздражает громкий звук либо яркий свет. Одни способны упасть в обморок, увидев каплю крови, а другие выйдут из себя при звуке скрежета. Именно так внешние раздражители воздействуют на человеческую психику.
Многим людям хоть раз в жизни, но приходилось испытать удовольствие от звука или прикосновений. Такие чувства контролировать нельзя, они очень сильно напоминают ощущения, испытываемые во время звучания любимой музыкальной композиции или при просмотре хорошего фильма.
В народе есть выражение “мурашки по телу”. Под ним следует понимать легкое покалывание, как будто сотни насекомых быстро-быстро начинают ползать по коже. Но не стоит путать подобные мурашки с теми, которые возникают при входе в холодную воду, когда организм резко охлаждается. Первый случай в отличие от второго тесно связан с получением удовольствия.
Возникновение явления
Психиатры недостаточно изучили данный феномен. Причем многие из ученых вообще сомневаются, что он существует. Однако им заинтересовались пользователи Интернета.
В 2010 году в социальной сети Дженнифер Аллен создала группу, которую посвятила изучению данного эффекта. В результате этого появилось аббревиатура АСМР. Что это такое, и что с этим делать? Под аббревиатурой следует понимать те приятные ощущения, которые организм начинает испытывать под воздействием внешних раздражителей.
Состояние может возникнуть в самый неожиданный момент. И вызвать его способны шепот, шуршание бумаг, пера, постукивания по какому-либо материалу, поглаживания и т. п. Некоторые люди могут реагировать на тембр голоса либо звук музыкального инструмента.
Женщинам обычно свойственно испытывать АСМР во время поглаживаний. Однако не стоит путать данную реакцию с сексуальным возбуждением. Эти понятия не имеют ничего общего. По своему характеру меридиональная реакция больше напоминает медитацию.
Разновидности меридиональной реакции
Что такое АСМР? Это ощущения, при которых в затылочной области начинают возникать приятные мурашки. Впоследствии они волнами распространяются по всему телу. При этом будет заметно повышаться настроение, понизится проявление стресса, а кто-то даже сможет уснуть.
Некоторым подобные ощущения приносят только звуковые раздражители. Есть и такие люди, которые способны самостоятельно вызывать “мурашки”, вспоминая приятные моменты. Хоть к сексуальному возбуждению меридиональная реакция не имеет никакого отношения, некоторые люди под ее воздействием начинают испытывать далеко не платонические ощущения.
Стоит выделить один интересный факт. Не все в одинаковой степени подвержены воздействию со стороны АСМР. Есть пользователи, которые равнодушно относятся к феномену, а других подобные манипуляции только раздражают. Как много таких людей, сказать нельзя. Об этом могут сообщить только ученые, когда наконец-то найдут время для изучения столь интересного явления.
Краткий словарь
- Мурашки - ощущение покалывания, нежной щекотки, которое формируется в области головы, постепенно расходясь по телу.
- Триггер - стимул, раздражитель который способен вызывать мурашки. Запись звуков или роликов производится посредством профессиональной аппаратуры, которая позволит придать объемность звучанию, что только усиливает эффект.
- АСМР-артист - человек, занимающийся публикацией видео. Есть люди, которые просто издают звуки. Однако особой популярностью пользуются блоггеры, разыгрывающие целое представление.
- АСМР ролевая игра - своеобразно шоу, которое способен устроить артист. Наибольшей популярностью пользуются образы врачей, массажистов, парикмахеров, разговаривающие ласковым шепотом.
Группы триггеров
Раздражители (триггеры) можно разделить на несколько достаточно больших групп.
- Звуки. Речь идет о шепоте, негромкой речи, постукивании, шуршании бумаги или пластика и т. д. Звуки могут быть самыми разными, в том числе и чавканье.
- Визуальные манипуляции. “Мурашки” могут вызвать игра теней, повторяющиеся движения, какие-либо видеозаписи, профессиональная игра актеров и т. п.
- Комплексные впечатления. Данная группа подразумевает, что человек оказывается в центре особого внимания, повышенной заботы. Он находится под воздействием и звуковых, и визуальных манипуляций. Именно поэтому высокую популярность приобрели видеоролики с элементами ролевых игр, где артисты играют роль докторов, массажистов, стилистов и т. п. Необходимые ощущения возникают еще и благодаря своеобразному ритуалу, когда зритель наблюдает за логичным, размеренным и слегка таинственным действием.
Следует отметить, что не все раздражители в одинаковой степени влияют на людей. Кого-то способен “зацепить” тихий голос, кому-то больше нравятся постукивания, а кто-то предпочтет понаблюдать за какими-либо играми. Но это и понятно, ведь все мы разные.
Артисты
Говоря о том, что такое АСМР, нельзя не упомянуть артистов. За последних несколько лет появилось много видеоблогеров, которые специализируются на данном эффекте. Интересный факт заключается в том, что это преимущественно девушки, вне зависимости от того, что аудитория состоит в равной степени как из мужчин, так и из женщин.
Причину этому, скорее всего, следует искать в культуре. Принято считать, что за комфортом и приятной атмосферой следить должны преимущественно представительницы прекрасного пола. Но, возможно, со временем число мужчин, специализирующихся на меридиональной реакции, станет больше.
Зачем это надо?
Люди, которые постоянно просматривают видеоролики, говорят, что с их помощью удается отвлечься от проблем, успокоить нервную систему, расслабиться. Кроме того, АСМР-эффект помогает справиться с бессонницей. Кому-то действия триггеров напоминают чувство эйфории, другие же сравнивают эффект с оргазмом мозга (брейгазмом). И никто не станет спорить, что это очень приятно.
Что такое ASMR, и как это помогает снимать тревогу? На первую часть ответ уже был предоставлен. Следует поговорить о том, как избавиться от тревоги и других негативных моментов с помощью данного феномена.
У эффекта имеются свои “показания к применению”. Не рекомендуется просматривать ролики в беспокойной обстановке. К примеру, если постоянно кричать дети и родственники, то лучше отказаться от АСМР. “Мозговой оргазм” удастся получить только в том случае, если в комнате кроме слушателя никого нет.
Что выбрать - колонки или наушники? Для просмотра АСМР-роликов лучше всего подходят наушники. Они помогут полностью погрузиться в ту атмосферу, которую пытается создать видеоблоггер. Ко всему прочему, именно наушники создадут эффект, при котором можно почувствовать, что кто-то приятные слова. С колонками подобного добиться нельзя.
Отрицательные моменты
Что еще можно сказать о феномене АСМР? Данное увлечение в какой-то степени может напоминать фетишизм. Однако имеются и другие нюансы, о которых необходимо знать, если вы планируете просматривать видеоролики.
Во-первых, далеко не все актеры и актрисы являются профессионалами. Некоторые могут выглядеть глупо, из-за чего портится отношение к меридиональной реакции в целом.
Во-вторых, не все блоггеры одинаково честны. Кто-то может вместо АСМР продвигать НЛП, пытаясь загипнотизировать зрителя, вогнать его в состояние транса для достижения каких-то своих корыстных целей.
В-третьих, данная разновидность искусства может вызывать далеко не самые приятные ощущения. Ведь, как уже говорилось выше, не все люди способны почувствовать эффект от АСМР-роликов. В подобной ситуации надо просто выключить видео и попытаться найти другой способ расслабиться.
Заключение
Благодаря профессиональным АСМР-артистам, данное направление можно считать новым видом искусства, которое возникло на стыке технической среды и практически неизученных областей нейробиологии.
Брейнгазм может приносить как ощущение удовлетворения, так и чувство искреннего счастья. Возможно, в скором будущем его смогут испытать абсолютно все, однако на современном этапе это феномен изучен только в малой степени. Надеемся, данный обзор помог разобраться, что такое АСМР.
Привет читателям блога! Скажите, вы знаете, что такое АСМР и почему вокруг этого явления много споров? Для начала познакомимся с определением. Итак, аббревиатура АСМР в русском языке и ASMR в английском расшифровывается как Автономная Сенсорная Меридиональная Реакция или Autonomous Sensory Meridian Response соответственно. Так называемый феномен АСМР проявляется в виде ощущений: мурашек, покалываний, «разливания» тепла в области кожи головы, шеи, распространяющихся по телу, рукам и ногам.
И это все — в ответ на раздражители, которые называются триггерами (в английском trigger — курок, детонатор, спусковой крючок). В качестве триггеров могут выступать визуальные (зрительные) или аудиальные (слуховые) эффекты: плавное движение руками, персональное внимание, шепот, постукивание ногтями по разным поверхностям, шуршание бумаги, дуновение в ухо и другие звуки и действия.
Что такое АСМР или уникальный эффект
Название АСМР возникло в 2010 году - оно было предложено основательницей фейсбуковской тематической группы Дженнифер Аллен (псевдоним — Envelope Nomia). Само же явление существует, наверное, столько же, сколько и человечество. Помню в детстве играли с подружкой «в школу» — она была учительницей, а я — ученицей. И я поймала себя на том, что готова смотреть «из-за парты» на ее движения рукой с указкой по «доске» долго-долго, потому что вдоль и поперек затылка бегали такие приятные мурашки, и я как-то затормозилась и немного захотела спать. Ну, а походы в салон к парикмахеру, если мастер не дергает волосы, а аккуратно и неспешно работает — это просто праздник мурашек с детства для меня. И снова — АСМР-эффект.
При таком состоянии, когда что-то вызывает приятные ощущения, а думать совсем не нужно — происходит расслабление как мышечное, так и интеллектуальное. Человек отдыхает и физически, и психически. Релаксация не доводит до засыпания, но сеанс дает чувство отдыха, своего рода «перезагрузки» без сна. Хотя часто и засыпание тоже имеет место. Многим людям, страдающим бессонницей, различными фобиями и паническими атаками, становится легче после сеансов АСМР. Отметим, что не для всех людей одинаков АСМР-эффект. Есть те, кто абсолютно не чувствителен ни к каким триггерам. Для кого-то эффективно что-то конкретное, а другое вызывает раздражение. Как говорится, все мы разные.
АСМР в интернете
Почему название явлению дали не так давно и вообще — не в научной среде, а в виртуальной? Насколько я поняла, ученые не очень интересовались изучением данного феномена. А интерес в интернете возник, потому что начали создавать видео с ролевыми играми. Это не имеет ничего общего с тем, о чем вы могли подумать в связи с данным словосочетанием. 🙂 АСМР вообще не несет эротической окраски. И хотя другое название эффекта — брейнгазм (мозговой оргазм), здесь совсем иного рода удовольствие ощущается. И если возникает эротический подтекст, он лишь портит всю приятность действия АСМР-триггеров.
В виртуальном пространстве возникло целое сообщество людей, для которых актуален АСМР-эффект. Часто даже как средство, помогающее не просто расслабиться, а пережить какие-то сложные жизненные ситуации. Погружаясь в такое несколько убаюкивающее состояние, человек отключается от стрессовых переживаний. В видеороликах ведущие (или асмр-тисты) располагаются близко от камеры, делают плавные, мягкие движения, разговаривают тихо или шепотом, уделяют внимание зрителю, как будто находятся рядом. Часто воссоздаются следующие ситуации:
- в парикмахерской
- на приеме у врача
- в массажном кабинете
- у косметолога
- у визажиста
Это связано с персональным вниманием, которое вызывает АСМР-эффект. Одновременно могут использоваться различные триггеры: шепот «с ушка на ушко» (ведущий шепчет в микрофоны слева и справа по очереди, но ощущение, что — вам на ухо), «звуки рта», шелест бумажных страниц и другие. Видео лучше просматривать в наушниках, тогда и звуки как задумано воспринимаются, и эффект присутствия усиливается. Кроме видео, есть и АСМР-радио, которое, понятно, задействует только слух.
Отметим, что, как ни печально, даже у АСМР-чувствительных людей наступает привыкание к какому-то ролику, и эффект или приглушается, или исчезает совсем. Для «реанимации» чувствования лучше прекратить на врем просмотры-прослушивания совсем или посмотреть или послушать другого ведущего.
Мои любимые АСМР видео
Я и про сам эффект как что-то признанное и существующее, и про ролики на youtube узнала в 2015 году. Не всё видео и не все ведущие, как и триггеры, мне нравятся. Что на меня вообще не действует, так это постукивание ногтями по любой поверхности. А любые действия с бумагой вызывают обратный эффект — мурашки, но такие же, как от скрежета зубов. 😀 И «звуки рта» — это вообще не мое. Главное — выбрать и автора-ведущего видео, и сам ролик — тогда релакс на высшем уровне получается.
Мария и ее канал Gentle Whispering ASMR
Замечательная девушка, очень добрая, дружелюбная и видео у нее чудесные. Мария с большой ответственностью подходит к созданию роликов. Прекрасное освещение, великолепные наряды, потрясающая окружающая обстановка. Маша живет в США, но продолжает делать видео на русском языке. Не так много, правда, как хотелось бы. Но я в последнее время и на английском смотрю — АСМР-эффект возникает даже когда вообще не понимаю, о чем речь. У Марии очень много роликов по самым разным темам. И они прекрасны!
Олеся и ее канал ASMRmania
Прекрасная ведущая — тоже очень доброжелательная девушка, такая сочувствующая всем, заботливая. У Олеси также есть видео и на русском, и на английском языке. Но, по-моему, их количество одинаково (если я не ошибаюсь). У Олеси много роликов по теме «у врача», я даже считала, что у нее есть медицинское образование — так все грамотно, с уместным применением профессиональных терминов встраивается в текст. Я даже удивилась, когда в видео с вопросами и ответами Олеся извинялась перед медиками за, возможно, неправильную информацию. Хотя в видео АСМР совсем не важна достоверность!
Анна и ее канал SensitiveTrigger Response
Задорная и немного хулиганистая, но очень заботливая девушка. Анна живет в Голландии, но роликов на русском у нее тоже очень много. Они отличаются индивидуальностью, своим стилем. Мне стиль Анны по душе. Много труда и души вкладывает девушка в создание АСМР-видеороликов. Некоторые из них ооочень длительные, что бывает редко.
У каждой девушки — своя история, и узнать их — отдельный интерес. Большая благодарность каждой из создательниц АСМР видео. Есть еще известная АСМР-тистка Дарья Ложкина, с которой я лично еще только буду знакомиться. Есть Валерия, которая каждый ролик делает все лучше.
Дорогие читатели, знакомы ли вам такие видео, смотрите ли вы других авторов? Или для вас информация была совершенно новой? Поделитесь, пожалуйста!
Про меридиональную реакцию уже рассказали. Но у таких практик есть ещё и другая особенность влияния на сознание. У человека есть противоположные состояния сознания, в которых активны разные части мозга.
Есть состояние, когда человек внимательно принимает и обрабатывает в мозгу поступающие внешние сигналы. И есть состояние, когда человек спонтанно перерабатывает внутренний опыт.
Вспомните случай, когда вы внимательно слушали чей-то рассказ, но постепенно вам стало скучно и постепенно ваш ум как бы уплыл внутрь, отключился от разговора. И вы, хоть и продолжали слушать речь, но не воспринимали смысл слов. Как бы задумались о своём, о каких-то прошлых событиях, взаимодействиях с другими людьми. Вот это тот момент, когда у вас отключилась сеть внимательности и включилась сеть блуждающего ума. Когда человек перерабатывает внутренний опыт, он рано или поздно упирается либо в яркие позитивные, либо в яркие негативные эмоции. То есть, в стрессовое состояние. А потом вам собеседник резко говорит: «Эй! Ты слушаешь или нет?!» И вы так же резко выныриваете из любых своих мыслей и снова начинаете воспринимать внешний мир. То есть, обратно включается сеть внимательности.
Вот в АСМР как раз и есть этот ЭЙ. Там предлагается звуковой сигнал, очень хорошо подходящий для концентрации внимания. Звуки необычные. Возможно, некоторые из звуков воспринимаются как опасные на генетическом уровне. Шуршать в природе могут какие-то змеи, хищники или насекомые, например. Поэтому, эти звуки приходится как бы сопровождать сознанием. Меняется стереоканал из одного уха в другое, и сознание следует за ним. Меняется триггер, и сознание опять зацепляется за что-то новое. Поэтому, постоянно остаются активными зоны мозга, ответственные за внимание.
В тот момент, когда активны зоны внимания, снижается активность зон, ответственных за переживание раздражающих эмоций. Человек как бы отвлекает мозг от беспокойств, удерживая внимание на внешнем сигнале. Отнимает энергию от производства нежелательных эмоций и перенаправляет эту энергию на зоны внимательности. Что-то похожее происходит во время медитации однонаправленного сосредоточения. Только тут в качестве объекта сосредоточения выступает звук.
Я считаю, у АСМР как и у медитации есть перспективы в качестве средств для снижения негативных эффектов таких заболеваний как аутизм, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности, обсессивно-компульсивное расстройство. То есть, можно попробовать такую практику для установления баланса между разными фазами сознания, в случаях, когда естественный баланс нарушен. По этому поводу врачам нужно провести исследования.
Бежит жизнь, стресс, нервы.
Каждый хочет быть первым, только первым.
"Лигалайз" (2006 г.)
XXI век беспощаден. Подобно поезду он несется вперед, управляемый локомотивом прогресса. Под колеса нашего века зачастую попадают люди, не умеющие расслабляться. Депрессия - чума XXI века, сжигающая тысячи людских душ изнутри. Поголовные стрессы и хроническая усталость, словно верные псы, следуют за ней. В поисках избавления от этой мрачной троицы человечество идет на самые крайние меры: путешествия, сон по 15 часов, супружеские измены, массажи и походы по клубам. Но что из этого действительно способно расслабить? Причем настолько, чтобы сон был крепким, с хорошими сновидениями, а настроение улучшилось.
В последнее время в интернете гуляет расплывчатый термин ASMR. Попробуем взглянуть на него пристальнее.
Автономная сенсорная меридиональная реакция
Именно так расшифровывается аббревиатура ASMR. Феномен, который даже ученые объяснить не в состоянии. Характеризуется он теми, кто способен его испытывать, как «мозговой трепет», носители английского языка называют ASMR еще проще - «braingasm». Феномен сопровождается приятными тактильными ощущениями и мурашками по всему телу. Эффект ASMR возникает от мягкой и спокойной речи, персонального внимания или каких-то определенных действий. Сообщество поклонников ASMR избрало местом своей деятельности видео-каналы на YouTube, где уже накопилось немалое количество роликов с тысячами просмотров.
ASMR-видео разительно отличается от контента, популярного на YouTube. В нем нет ни котиков, ни смуглых красавиц в откровенных нарядах, ни драк. Герои роликов (преимущественно милые дамы) занимаются обычными делами. Кто-то красится, кто-то рассказывает обычную бытовую историю, кто-то поет или танцует. Часть роликов содержит сложные когнитивные стимулы, как-то: альтруистическое поведение, искренность, собственные мысли и образы.
Ученые объясняют феномен ASMR генетически заложенных в человеке инстинктов. Приведем пример: у приматов (ближайших «родственников» человека) существует альтернатива ASMR, тесно связанная с альтруистическим вниманием и ощущением безопасности. Это взаимная чистка. Животные очищают друг другу шерсть, демонстрируя полное доверие к собратьям. Усложненный вариант этой чистки, напрямую связанный с ощущением доверия и безопасности прослеживается в ASMR.
Личное внимание
Еще один яркий пример ASMR-видео - личное внимание. Актеры изображают диалог с аудиторией, обращаясь к каждому персонально. Часто разыгрываются те или иные ситуации: к примеру, просмотр у врача, макияж или приватная беседа. Один из популярных ASMR-роликов демонстрирует медицинскую помощь горилле Харамби, в которую вынуждены были выстрелить сотрудники зоопарка. Актриса очень хорошо передала заботу врачей, пытавшихся спасти обезьяну, пострадавшую от безответственной мамаши, не уследившей за своим ребенком. Малыш проник в вольер горилл и 17-летний Харамби схватил его, приняв за игрушку. Сотрудники зоопарка в Цинциннати среагировали мгновенно, метким выстрелом поразив гориллу и спасли ребенка. Харамби пытались спасти, но горилла умерла на операционном столе. Этот случай вызвал громкую реакцию в интернет-сообществе и резкую критику матери, не уследившей за своим сыном. А вот и сам ролик.
Что говорят ученые?
Стивен Новелла (старший преподаватель факультета неврологии в Йеле), всю жизнь посвятивший прикладным нейронаукам, считает ASMR научным феноменом. В своем блоге ученый предлагал посвятить изучению ASMR значительное количество времени. Новелла считает этот феномен результатом эволюции и способностью человеческого мозга усложнять собственный мыслительный процесс.
Том Стаффорд, преподаватель психологии и когнитивистики в Университете Шеффилда, присоединяется к коллеге. Том считает, что явление ASMR действительно существует, но трудно поддается научному изучению.
Невролог Эдвард Дж. О`Коннор выразил мнение, что препятствием к тщательному изучению феномена является отсутствие стимула, способного вызвать ASMR у всех людей, без исключения.
Новый способ релаксации
Как бы то ни было, феномен ASMR, не поддающийся научному изучению, продолжает делать свое доброе дело. Люди, измученные постоянными стрессами и бессонницей, с удовольствием смотрят ролики в YouTube и получают положительные эмоции. Испытать на себе ASMR-ощущения дано не всем. Какая-то часть человечества невосприимчива к этим видео. Но если не попробовать, не узнаешь. Вот несколько примеров с ASMR-видео, возможно вам получится ощутить этот феномен на себе.
